Einzelunterricht Benefit Yoga®
Beim Yoga kommt es nicht auf die Flexibilität im Körper an, sondern um die Offenheit im Geist.
Yoga Einzelstunden
Individuelle Gestaltung eines Übungsplanes für deine Zielerreichung
Du möchtest eine eigene kontinuierliche Asanapraxis entwickeln und benötigst Unterstützung zur Umsetzung. Dann sprech mich gerne an.
Wir entwickeln gemeinsam dass für dich passende Programm. Ganz an deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet. Du erhältst am Ende der Stunde eine Zusammenfassung und einen Ablaufplan.
Eine wichtige Frage vorab: Was ist dein Ziel? Ohne Ziel ist kein Ankommen möglich.
Kostenloses Erstgespräch als telefonische oder mündliche Beratung für max. 10 Minuten
60 Minuten 75€ Erste Einzelstunde
60 Minuten 70€ Weitere Einzelstunden zur Überprüfung deines Erfolgs und ggf. Neugestaltung und Anpassung des Übungsprogramms
Yoga-Therapie und Coaching
Das Wort Therapie bedeutet Begleitung.
Ich biete hier eine Begleitung
und keine Heilung an.
Das Wort Therapie bedeutet Begleitung. Ich biete hier eine Begleitung und keine Heilung an.
Jeder Mensch ist einzigartig mit der ganzen individuellen Lebensgeschichte. Und so ist jedes Asana einzigartig im Erleben des Einzelnen. Wenn du das Potenzial der Asanas für dich nutzen und entwickeln möchtest, insbesondere wenn körperliche Einschränkungen vorhanden sind, dann sprech mich gerne an.
In jedem Asana liegt ein großes Heilungspotenzial. Bei der Begleitung wird ganzheitlich geschaut und der geistige Aspekt findet seinen Raum.
Ich kann dir Möglichkeiten anbieten, Anregungen geben und Wege aufzeigen. Aber gehen, musst du selbst.
Eine wichtige Frage vorab: Was ist dein Ziel? Ohne Ziel ist kein Ankommen möglich.
Kostenloses Erstgespräch als telefonische oder mündliche Beratung für max. 10 Minuten
60 Minuten 75€ Erste Einzelstunde
60 Minuten 70€ Weitere Einzelstunden zur Überprüfung deines Erfolgs und ggf. Neugestaltung und Anpassung des Übungsprogramms
Für weitere Informationen ruf mich gerne an.
0157 / 817 715 60
info@yogaschule-claussen.de
Manuela Claussen
Yoga-Matten und Sitzkissen sind vorhanden. Bringen Sie bequeme Kleidung und eventuell dicke Socken sowie ein Tuch zum Abdecken der Matte mit. Sie können auch gerne eine eigene Matte und/oder Decke mitbringen.
Der Kurs findet bei mindestens 4 und maximal 10 Teilnehmenden statt.
Bitte nur mit Anmeldung erscheinen. Der Kurseinlass ist 15 Minuten vor Kursbeginn.
Freuen Sie sich auf eine angemessene und achtsame Übungsweise – keine Überforderung und keine Unterforderung. Die Übungsform ist gesundheitsfördernd, da ungesund antrainierte Haltungen erfahrbar werden und in natürliche Haltungen gewandelt werden können. Die innere Haltung und die äußere Haltung gehen zusammen. Die innere Welt, Gedanken und Gedankenmuster werden ebenso erfahrbar. Und auch da können ungesunde Denkweisen erkannt und verändert werden.
Meine Unterrichtseinheiten sind aufgebaut:
- Ankommen und zur Ruhe kommen
- Atem- und Körperwahrnehmung
- Gelenklockerungen
- schrittweiser Aufbau der Asanas
- Entspannung
- meditativer Ausklang
Freuen Sie sich auf:
- eine ruhige und angenehme Atmosphäre
- eine achtsame Übungsweise
- üben ohne Leistungsdruck
- Momente der Entspannung und Stille
- Yogaphilosophische Aspekte
- kompetenten und sachkundigen Unterricht
Sie finden mich auch als Dozentin bei der Bremer Volkshochschule. Schauen Sie gerne ins Programm.
http://www.vhs-bremen.de/ueber-uns/unsere-dozentinnen/dozent/Claussen/392606
