Einzelunterricht Benefit Yoga®
Beim Yoga kommt es nicht auf die Flexibilität im Körper an, sondern um die Offenheit im Geist.
Yoga Einzelstunden
Individuelle Gestaltung eines Übungsplanes für Ihre Zielerreichung
Sie möchten eine eigene kontinuierliche Asanapraxis entwickeln und benötigen Unterstützung zur Umsetzung. Dann sprechen Sie mich gerne an. Wir entwickeln gemeinsam dass für Sie passende Programm. Ganz an Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet. Sie erhalten am Ende der Stunde eine Zusammenfassung und einen Ablaufplan.
Eine wichtige Frage vorab: Was ist Ihr Ziel? Ohne Ziel ist kein Ankommen möglich.
Preis erste Einzelstunde 60 Minuten 75,00€
Das Erstgespräch als telefonische oder mündliche Beratung ist für max. 10 Minuten kostenlos.
Weitere Einzelstunden zur Überprüfung Ihres Erfolgs und ggf. Neugestaltung und Anpassung des Übungsprogramms
60 Minuten 70,00€
Yoga-Therapie und Coaching
Das Wort Therapie bedeutet Begleitung.
Ich biete hier eine Begleitung
und keine Heilung an.
Das Wort Therapie bedeutet Begleitung. Ich biete hier eine Begleitung und keine Heilung an.
Jeder Mensch ist einzigartig mit der ganzen individuellen Lebensgeschichte. Und so ist jedes Asana einzigartig im Erleben des Einzelnen. Wenn Sie das Potenzial der Asanas für sich nutzen und entwickeln wollen, insbesondere wenn körperliche Einschränkungen vorhanden sind, dann sprechen Sie mich gerne an. In jedem Asana liegt ein großes Heilungspotenzial. Bei der Begleitung wird ganzheitlich geschaut und der geistige Aspekt findet seinen Raum.
Ich kann Ihnen Möglichkeiten anbieten, Anregungen geben und Wege aufzeigen. Aber gehen, müssen Sie selbst.
Eine wichtige Frage vorab: Was ist Ihr Ziel? Ohne Ziel ist kein Ankommen möglich.
Preis erste Begleitungsstunde 60 Minuten 75,00€
Das Erstgespräch als telefonische oder mündliche Beratung ist für max. 10 Minuten kostenlos.
Weitere Einzelstunden zur Überprüfung Ihres Erfolgs und ggf. Neugestaltung und Anpassung des Übungsprogramms
60 Minuten 70,00€
Für weitere Informationen rufen Sie mich gerne an
0157 / 817 715 60
info@yogaschule-claussen.de
Manuela Claussen
Yoga-Matten und Sitzkissen sind vorhanden. Bringen Sie bequeme Kleidung und eventuell dicke Socken sowie ein Tuch zum Abdecken der Matte mit. Sie können auch gerne eine eigene Matte und/oder Decke mitbringen.
Der Kurs findet bei mindestens 4 und maximal 10 Teilnehmenden statt.
Bitte nur mit Anmeldung erscheinen. Der Kurseinlass ist 15 Minuten vor Kursbeginn.
Freuen Sie sich auf eine angemessene und achtsame Übungsweise – keine Überforderung und keine Unterforderung. Die Übungsform ist gesundheitsfördernd, da ungesund antrainierte Haltungen erfahrbar werden und in natürliche Haltungen gewandelt werden können. Die innere Haltung und die äußere Haltung gehen zusammen. Die innere Welt, Gedanken und Gedankenmuster werden ebenso erfahrbar. Und auch da können ungesunde Denkweisen erkannt und verändert werden.
Meine Unterrichtseinheiten sind aufgebaut:
- Ankommen und zur Ruhe kommen
- Atem- und Körperwahrnehmung
- Gelenklockerungen
- schrittweiser Aufbau der Asanas
- Entspannung
- meditativer Ausklang
Freuen Sie sich auf:
- eine ruhige und angenehme Atmosphäre
- eine achtsame Übungsweise
- üben ohne Leistungsdruck
- Momente der Entspannung und Stille
- Yogaphilosophische Aspekte
- kompetenten und sachkundigen Unterricht
Sie finden mich auch als Dozentin bei der Bremer Volkshochschule. Schauen Sie gerne ins Programm.
http://www.vhs-bremen.de/ueber-uns/unsere-dozentinnen/dozent/Claussen/392606
